Stilzitten – de kunst van niets doen

Meditatie betekent: een paar minuten wijden aan zijn in plaats van doen. In het begin voelt het alsof je de moeilijkste opgave ter wereld krijgt – “Doe niets. Blijf zitten. Denk niet.” Maar uiteindelijk blijkt het het eenvoudigste te zijn. En juist dát maakt het zo lastig.

Probeer maar. Zeg tegen iemand: “Ga zitten. Doe niets. Denk niet.” Binnen een minuut begint hij te friemelen. Het voelt alsof er mieren over zijn benen lopen, alsof zijn lichaam opeens vreemde signalen afgeeft. Waarom? Omdat we verleerd zijn om stil te zijn. We zijn als een auto die stationair draait – de motor loopt, hij trilt, hij staat te trappelen om weg te schieten… maar er is nergens heen te gaan.

Meditatie is de kunst om de motor af te zetten. Niet omdat we moeten stoppen met leven, maar omdat we pas echt kunnen rijden als we eerst leren parkeren.